A medida que llegas a tus mediados de los 30 y más allá, es posible que comiences a notar cambios en tu cuerpo y bienestar general. Estos cambios podrían ser señales tempranas de la perimenopausia, un período de transición que precede a la menopausia y que generalmente dura de 4 a 7 años.
Durante este tiempo, el cuerpo gradualmente produce menos progesterona y estrógeno, lo que causa varios síntomas físicos y emocionales. Si bien los sofocos, los sudores nocturnos y los períodos irregulares son bien conocidos, la perimenopàusia abarca una gama mucho más amplia de síntomas. Comprender estos síntomas puede ayudarte a atravesar esta etapa de la vida con mayor conciencia y preparación.
Lista completa de 120 síntomas de la perimenopausia:
Bochornos
Sudores nocturnos
Periodos irregulares
Cambios de humor
Dificultad para conciliar el sueño
Dificultad para permanecer dormida
Fatiga
Pérdida de libido
Sequedad vaginal
Aumento de peso
Cambios en la textura del cabello
Pérdida o adelgazamiento del cabello
Piel seca
Sensibilidad en los senos
Dolor en las articulaciones
Dolores musculares
Dolores de cabeza
Urgencia urinaria o incontinencia
Cambios en el olor corporal
Dificultad para concentrarse
Problemas de memoria
Ansiedad
Depresión
Irritabilidad
Palpitaciones cardíacas
Mareos
Hinchazón
Problemas digestivos
Cambios en el apetito
Alergias o sensibilidades
Sensaciones de descarga eléctrica
Hormigueo en las extremidades
Uñas quebradizas
Problemas en las encías
Osteoporosis o pérdida de densidad ósea
Síndrome de boca ardiente
Gusto alterado
Formicación (sensación de insectos que se arrastran sobre la piel)
Dolores corporales
Aumento de alergias
Síndrome de piernas inquietas (SPI)
Cambios en la visión
Zumbido en los oídos (tinnitus)
Picazón en la piel
Cambios en la sensibilidad del libido
Aumento de la sensibilidad al dolor
Cambios en la voz
Bochornos fríos
Problemas de garganta
Síndrome de fatiga crónica
Ardor de estómago
Cambios en los patrones de sudoración
Aumento de la sed
Encías hinchadas o sangrantes
Crecimiento del cabello en lugares inusuales
Pérdida de tono muscular
Problemas de audición
Aumento del riesgo de enfermedades crónicas
Cambios en la salud dental
Aumento de la frecuencia de infecciones del tracto urinario (ITU)
Hiperpigmentación de la piel
Cambios en el tamaño de los senos
Adelgazamiento de la piel
Pérdida de elasticidad de la piel
Venas varicosas
Aumento del acné
Disminución de la coordinación
Sensibilidad a la temperatura
Apnea del sueño
Cambios en la respuesta sexual y la intensidad del orgasmo
Aumento del vello facial
Sequedad en el cuero cabelludo
Sequedad en los ojos
Ronquera o dolor de garganta
Relaciones sexuales dolorosas
Retención de líquidos
Infecciones frecuentes
Sensibilidad emocional
Inflamación crónica
Intolerancia a la lactosa
Declive cognitivo
Aumento de la presión arterial
Deficiencia de hierro
Aumento del colesterol
Ansiedad al conducir
Dientes sensibles
Erupciones cutáneas
Antojos de alimentos
Sueño inquieto
Problemas de regulación de la temperatura
Náuseas
Glándulas linfáticas hinchadas
Disminución de la motivación
Sensibilidad a la luz
Fluctuaciones en el azúcar en la sangre
Malestar general
Aumento de la producción de moco
Hombro congelado
Dolor de cadera
Dolor de rodilla
Redistribución de la grasa corporal
GERD
Adelgazamiento de cejas
Sinusitis crónica
Cambios en la textura de las uñas
Hemorroides
Aumento de la sudoración
Retención de líquidos
Dolor en el pecho
Dolor de espalda
Estreñimiento crónico
Vaginosis bacteriana
Manos y pies fríos
Manchas en la piel
Dolor lumbar
Empeoramiento de condiciones autoinmunes existentes
Aparición repentina de alergias
Puntos negros en los ojos
Boca seca
Cambios en el sentido del olfato
Navegando la Perimenopausia
Reconocer la amplia gama de síntomas asociados con la perimenopausia es esencial para las mujeres en sus 30 años y más allá. Si experimentas alguno de estos síntomas, consulta con un médico para explorar tus opciones y mejorar tu calidad de vida durante esta transición. Comprender que la perimenopausia es más que solo sofocos y períodos irregulares puede capacitarte para buscar cuidados y apoyo adecuados, asegurando un viaje más suave a través de esta etapa de la vida.
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